Entender a diferença entre os dois tipos de diabetes não precisa ser complicado. Para evitar a diabetes tipo 2, você deve primeiro ter um estilo de vida saudável, mas sinais de qualquer tipo podem ser detectados precocemente com uma boa triagem.
O diabetes está ligado à insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. Ele promove o processamento de açúcares e outros alimentos para lhe dar a energia necessária para viver sua vida diária.
Se os níveis de insulina forem insuficientes, você pode ter muito açúcar (glicose) na corrente sanguínea, o que resultará no desenvolvimento de vários sintomas graves e crônicos.
Se você tem diabetes tipo 1ou tipo 2, a maioria dos sintomas são parecidos, mas você pode maximizar suas chances de evitar diabetes tipo 2 tomando boas decisões diariamente.
Para ajudar você a entender mais sobre a diferença entre os tipos de diabetes, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe o artigo agora mesmo!
Quais são os sintomas do diabetes?
Se você tem diabetes, pode experimentar um ou mais dos seguintes sintomas: muitas vezes tem sede (mais do que o normal), urina com frequência, percebe que perdeu ou ganhou peso sem uma causa específica, tem falta energia e sua visão é frequentemente perturbada.
Efeitos à saúde a longo prazo
As complicações relacionadas ao diabetes geralmente são causadas pela presença de níveis muito altos de glicose no sangue. A longo prazo, se o açúcar no sangue permanecer alto (hiperglicemia), alguns de seus órgãos podem ser danificados, o que pode levar a sérios problemas de saúde.
Pessoas com diabetes têm 3 vezes mais chances de serem hospitalizadas com diagnóstico de doença cardiovascular do que pessoas sem diabetes, 12 vezes mais chances de serem hospitalizadas com diagnóstico de insuficiência renal terminal e quase 20 vezes mais chances de serem hospitalizadas com diagnóstico de amputação de membros inferiores (não causada por acidente).
Além disso, outros efeitos podem ser notados:
Doenças oculares
O diabetes pode levar à deterioração progressiva da sua visão, bem como catarata e glaucoma, ou até mesmo perda de visão.
Neuropatias
A neuropatia é uma doença que atinge o funcionamento dos nervos. A hiperglicemia e a má circulação sanguínea causam neuropatia diabética, danificando nervos em todo o corpo, na maioria das vezes nas pernas e pés.
Sensibilidade a infecções
A hiperglicemia e o enfraquecimento do sistema imunológico, às vezes causado pela doença, tornam os diabéticos mais propensos a desenvolver infecções periódicas de difícil cura, como infecções da pele, gengiva, trato respiratório, vagina ou bexiga.
O diabetes também pode retardar o processo de cicatrização em geral.
Nefropatia (doença renal)
Como a diabetes causa problemas vasculares, os pequenos vasos sanguíneos dos rins podem ser afetados. O que levará à deterioração renal progressiva, desde insuficiência renal até doença renal irreversível que requer diálise.
Doenças cardiovasculares
De fato, diabéticos possuem mais chances de ter doença cardiovascular.
Isso porque, o nível elevado de açúcar no sangue contribui para a coagulação acidental do sangue e aumenta o risco de obstrução dos vasos sanguíneos perto do coração (infarto) ou do cérebro (AVC).
O diabetes também está frequentemente ligado a outras complicações, como apneia do sono, distúrbios musculoesqueléticos e disfunção erétil.
Mas qual é a diferença entre os tipos de diabetes?
Embora seja fácil confundir os dois tipos de diabetes (tipo 1 e tipo 2), já que a maioria dos sintomas são iguais, suas respectivas causas são muito diferentes:
Diabetes tipo 1
O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune que responde por cerca de 10% de todos os casos de diabetes.
Ocorre quando o seu corpo não é mais capaz de produzir insulina porque as células pancreáticas responsáveis por essa função foram destruídas pelo seu sistema imunológico (doença autoimune).
De fato, sua secreção de insulina para e, como resultado, seu açúcar no sangue aumenta. Nenhuma mudança no seu estilo de vida pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 1, que não é causado por fatores relacionados à sua dieta ou atividade física.
Geralmente é diagnosticado em crianças e indivíduos mais jovens, mas apenas muito raramente em pessoas com mais de 40 anos de idade.
Os fatores de risco para diabetes tipo 1 ainda não são bem compreendidos. Estudos mostraram que uma predisposição genética pode influenciar seu desenvolvimento, mas esta não é a única causa da doença. Certos fatores ambientais também podem desencadear a reação autoimune.
Diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2 é responsável por 90% dos casos de diabetes e geralmente se desenvolve na idade adulta. É causada pela produção insuficiente de insulina para atender a todas as suas necessidades ou pela resistência de suas células à insulina produzida.
De fato, as causas da diabetes tipo 2 são complexas e nenhum fator de risco sozinho pode explicar sua progressão. Envelhecimento, obesidade, inatividade física, certas origens étnicas e histórico familiar de diabetes (ou diabetes gestacional no caso de mulheres) são fatores de risco importantes.
Prevenção e tratamento da Diabetes
Fatores de estilo de vida associados ao diabetes tipo 1 não são conhecidos. É uma doença autoimune para a qual não há uma ação preventiva clara a ser tomada.
Ao adotar um estilo de vida saudável e fazer escolhas focadas no seu bem-estar diário, você pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2 ou pré-diabetes. Não é necessariamente difícil! Aqui estão cinco diretrizes simples que você pode seguir:
Perca peso e mantenha-o
O controle de peso é uma parte importante da prevenção do diabetes. Você pode ser capaz de prevenir ou atrasar o diabetes perdendo entre 5 e 10% do seu peso atual.
Por exemplo, se você pesa 90 quilos, seu objetivo seria perder entre 4,5 e 9 quilos. E depois de perder peso, é importante que você não o recupere novamente, é claro.
Siga um plano de alimentação saudável
É importante reduzir a quantidade de calorias que você consome e bebe todos os dias, para que você possa perder peso e não recuperá-lo.
Para conseguir isso, sua dieta deve incluir porções menores e menos gordura e açúcar. Você também deve consumir alimentos de cada grupo de alimentos, incluindo muitos grãos integrais, frutas e vegetais.
Também é uma boa ideia limitar a carne vermelha e evitar carnes processadas.
Faça exercícios regularmente
O exercício tem muitos benefícios para a saúde, incluindo ajudá-lo a perder peso e reduzir seus níveis de açúcar no sangue. Ambos diminuem o risco de diabetes tipo 2.
Tente fazer pelo menos 30 minutos de atividade física, cinco dias por semana. Se você não é ativo, fale com seu profissional de saúde para determinar quais tipos de exercícios são melhores para você. Em suma, você pode começar devagar até atingir seu objetivo.
Não fume
De fato, fumar pode contribuir para a resistência à insulina, o que pode levar ao diabetes tipo 2. Por isso, se você fuma, tente parar.
Informe-se
Fale com seu profissional de saúde para ver se há mais alguma coisa que você possa fazer para atrasar ou prevenir o diabetes tipo 2.
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