A hemoglobina glicada é o melhor indicador de monitoramento do diabetes e da eficácia dos tratamentos para a condição. Em suma, este marcador permite que você verifique se o diabetes está equilibrado.
O que é a Hemoglobina Glicada?
Se você tem diabetes, é muito importante que você autocontrole sua doença para evitar complicações. Para fazer isso, se o seu médico lhe disser, você terá que analisar seus níveis de glicose ou açúcar no sangue diariamente, em diferentes momentos do dia, através de um teste chamado glicemia capilar.
Este teste é realizado com um medidor e tiras de teste. Além disso, em casos específicos (se você sofre de hiperglicemia, se seus níveis de açúcar são superiores a 300 mg/dl, se você estiver doente ou em qualquer outra circunstância que seu médico lhe diga) você precisará fazer um exame de urina para verificar a presença de acetona (ela aparece quando seu corpo usa sua própria gordura para gerar energia em vez de açúcar).
É muito importante que você anote os resultados obtidos após os testes, já que seu médico os levará em consideração para determinar o tratamento mais adequado para você: insulina, medicação, dieta, exercício…
No entanto, há um terceiro teste de autocontrole do diabetes cujo resultado fornece informações muito úteis ao seu médico, tanto para determinar seu tratamento quanto para avaliar se é necessário tomar medidas para prevenir as complicações desta doença.
Esta é a hemoglobina glicada. Em termos simples, podemos dizer que é um teste que fornece uma visão retrospectiva do controle do diabetes. Ou seja, a média dos seus níveis de açúcar nos últimos 3 meses.
Qual a diferença entre HbA1c e açúcar no sangue?
Acima de tudo, é importante distinguir HbA1c e açúcar no sangue. De fato, o primeiro é o reflexo da glicose no sangue durante um período de 120 dias. Enquanto o segundo, através da glicemia capilar e a glicemia de jejum são instantâneos do estado glicêmico.
Como a Hemoglobina Glicada funciona?
A hemoglobina glicada pode ser considerada como a memória do controle glicêmico, ao contrário da glicose no sangue, que fornece informações apenas em um determinado momento.
Em resumo, quanto maior o nível de açúcar no sangue nos últimos três meses, maior o valor da hemoglobina glicada.
Os glóbulos vermelhos que circulam no sangue contêm uma proteína chamada hemoglobina. A glicose, que também circula pelo sangue, adere à hemoglobina por um período entre 90 e 120 dias (aproximadamente 3 meses).
Dessa forma, o teste de hemoglobina glicada é baseado na medição da quantidade de glicose aderida aos glóbulos vermelhos e seu resultado é expresso em porcentagem, o que determina o nível médio de glicose no sangue durante o trimestre anterior ao teste.
Além disso, desde 2010, a American Diabetes Association estabeleceu esse teste como um teste diagnóstico para a doença: um resultado igual ou superior a 6,5% determina que uma pessoa tem diabetes, enquanto um entre 5,7% e 6,4% é considerado pré-diabetes.
Para entender melhor, vamos ver duas situações:
1. Aumento da hemoglobina glicada
Um aumento na HbA1c está ligado ao excesso de glicose no sangue. Isso ocorre quando a quantidade de insulina no sangue é insuficiente. Estamos então em uma situação de hiperglicemia, com os seguintes sintomas potenciais: fadiga, urina abundante, sede e fome intensas, tontura…
O aumento da hemoglobina glicada pode estar relacionado a uma dieta excessivamente alta de carboidratos, dosagem insuficiente de medicamentos antidiabéticos ou ingestão insuficiente de insulina.
O estresse e as infecções também podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que, portanto, causará um aumento na hemoglobina glicada. No entanto, esse fenômeno é efêmero.
2. Diminuição da hemoglobina glicada
Um nível anormalmente baixo de hemoglobina glicada também sugere um desequilíbrio no diabetes. Isso pode ser devido a uma overdose de medicamentos antidiabéticos. Devemos então reajustar o tratamento.
Os sintomas são então os de hipoglicemia (palpitações, ondas de calor, náuseas…).
Como realizar um teste de HbA1c?
Primeiro, uma amostra de sangue em laboratório analítico mede a hemoglobina glicada.
Então, a HbA1 é geralmente medida pelo menos duas vezes por ano, para garantir o monitoramento regular do equilíbrio do diabetes.
Observe que o teste é realizado a qualquer hora do dia. Não é necessário estar em jejum. Assim, a proximidade de uma ingestão alimentar não influencia o nível de HbA1c.
Finalmente, a taxa de HbA1c é expressa em porcentagem. Portanto, esse número representa a porcentagem de hemoglobina que fixa o açúcar.
Como diminuir a hemoglobina glicada?
Primeiro de tudo, é importante lembrar que baixar o nível de HbA1c leva tempo. No entanto, esse tempo depende do nível de açúcar no sangue no início da doença e dos hábitos de vida.
Portanto, os fatores essenciais a serem controlados para manter a meta de hemoglobina glicadaestabelecida por seu especialista em diabetes são:
Perder a barriga
Muita gente não sabe, mais um dos principais fatores de risco do diabetes tipo 2 é acúmulo de gordura visceral.
O que acontece é que essa barriga “extra” vai obrigar o pâncreas a produzir cada vez mais insulina para que assim a glicose entre nas células.
E então, esse excesso vai estimular diversas mudanças no metabolismo, como as taxas de colesterol e o aumento da pressão arterial, por exemplo.
E por isso, quanto mais gordura acumulada na região abdominal, maior a chance de desenvolver diabetes do tipo 2.
Fazer pelo menos 30 minutos de atividade todos os dias
Em suma, o sedentarismo pode levar ao desenvolvimento de diabetes do tipo 2. Por isso uma mudança no estilo de vida pode ser uma boa forma de diminuir a hemoglobina glicada.
Dessa forma, escolha alguma atividade para fazer por pelo menos 30 minutos do seu dia. Pode ser caminhar no bairro, dançar, fazer esporte, lutas, fica ao seu critério! O importante é se mexer.
Cuidar do sono
Alguns estudos recentes mostraram que até mesmo o sono pode ter uma relação direta com a diabetes!
Por isso, quem dorme pouco, ou mesmo mal, pode ter o risco da doença aumentada. Isso acontece por conta do ritmo metabólico alterado, e pelo excesso de peso que dormir mal pode trazer.
Dessa forma, tente regular seu relógio biológico, tendo horário para dormir e acordar, além de dormir pelo menos 8 horas por dia.
Controlar o estresse
E pelos mais diferentes motivos, o estresse pode aumentar sim o risco de diabetes tipo 2. E por que isso pode acontecer?
Os estudos comprovaram que pessoas mais estressadas tendem a consumir mais alimentos ricos em gorduras e calorias, além de terem menos vontade de se mexer.
Por isso, se você anda muito estressado, tente procurar ajuda! Além de não fazer bem para a saúde no geral, pode te fazer desenvolver diabetes.
Por que a hemoglobina glicada é importante?
Os pacientes podem não estar cientes de que têm diabetes mal equilibrado. Na verdade, o diabetes é sorrateiro. Assim, problemas podem ocorrer sem que o paciente os antecipe.
Portanto, é essencial que o paciente mantenha seu nível de HbA1c em um nível correto, independentemente de sua percepção, para proteger sua saúde futura.
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