Autor: Controlar o Diabetes

Tabela de conteúdosO que acontece no corpo quando comemos carboidratosCarboidratos simples e complexos: como cada tipo afeta sua glicemiaÍndice glicêmico: como controlar o açúcar no sangue com diabetesSubstitua ingredientes e controle melhor sua glicemiaComo montar refeições equilibradas para controle glicêmicoCarboidratos e glicemia: como fazer escolhas mais inteligentesPerguntas Frequentes Sobre Carboidratos Viram Açúcar no Sangue Carboidratos viram açúcar no sangue quase que completamente após o consumo? A resposta é sim. 100% dos carboidratos são convertidos em glicose em um período que varia de apenas 15 minutos até 2 horas após a ingestão. Especialistas explicam que essa transformação rápida e eficiente é…

Veja Neste ArtigoAveiaSalmãoLeguminosasBrócolisMaçãNozesIogurte naturalAbacateOvosChá verdeCanelaGengibreAlecrimFrutas vermelhasSementes de chiaComparativo: doses e benefícios comprovadosConclusãoPerguntas Frequentes Sobre 15 Alimentos Para Combater Diabetes Alimentos para combater a diabetes fazem diferença real no controle da sua glicemia. Dados da Organização Mundial de Saúde mostram 422 milhões de pessoas com diabetes globalmente, atingindo 10% dos adultos no mundo. O Brasil registra 13 milhões de pessoas com a doença – 6,9% da população nacional. Metade dos diabéticos desconhece a própria condição até surgirem complicações. Conhecer os alimentos certos torna-se fundamental para quem já tem diagnóstico ou está em risco. A alimentação adequada representa um dos pilares do…

Tabela de conteúdosEntenda por que o caqui gera polêmica entre diabéticosBenefícios do caqui para quem tem diabetesCaqui e diabetes: cuidados essenciais para consumo seguroSaiba como consumir caqui com diabetes de forma seguraConclusãoPerguntas Frequentes Sobre Quem Tem Diabetes Pode Comer Caqui Diabético pode comer caqui, mas com moderação e cuidados específicos. Esta dúvida é comum entre pessoas que precisam controlar níveis de glicose no sangue, especialmente porque frutas doces geram insegurança. A boa notícia é que o caqui possui características nutricionais que beneficiam o controle glicêmico. Rica em fibras solúveis, a fruta retarda a digestão e absorção de carboidratos, auxiliando no…

Você vai ver neste artigo:O que significa calcular carboidrato por kg?Como calcular a quantidade ideal de carboidrato por kgTipos de carboidratos e como escolher os melhoresComo adaptar sua dieta com base no cálculoConclusãoPerguntas Frequentes Sobre Como Calcular Carboidrato Você consome a quantidade certa de carboidrato para seu peso? Especialistas recomendam entre 4 a 6 gramas de carboidrato por quilograma de peso corporal diariamente. Isso significa que uma pessoa de 70 kg precisa consumir entre 280g a 420g de carboidratos por dia. A diferença dos carboidratos em relação às proteínas é significativa. Enquanto a OMS recomenda 0,8g de proteína por quilo…

O que você vai ver neste artigo:Por que diabéticos precisam dominar a leitura de rótulosDecifrando a lista de ingredientes: o que você precisa saberTabela nutricional: como usá-la para controlar a glicoseNovas regras da ANVISA facilitam escolhas seguras para diabéticosPerguntas Frequentes sobre Como Ler Rótulos de Alimentos Mais de 13 milhões de brasileiros vivem com diabetes e muitos não sabem que a leitura de rótulos é uma das ferramentas mais eficazes para controlar os níveis de glicose no sangue. A ANVISA aprovou novas regras para rotulagem nutricional que facilitam a identificação de ingredientes perigosos para diabéticos. Essas mudanças permitem escolhas mais…

Neste artigo você vai ver:O que é polidipsia e por que ela ocorreComo a polidipsia se relaciona com o diabetesCausas comuns e menos conhecidas da sede excessivaComo diagnosticar polidipsia e diabetes corretamenteComo reduzir a sede excessiva hoje mesmoConclusãoPerguntas Frequentes Sobre Sede Excessiva Você já sentiu polidipsia, aquela sede excessiva que parece impossível de saciar? Este sintoma afeta milhões de pessoas e é um dos principais sinais do diabetes, doença que atinge mais de 420 milhões de indivíduos em todo o mundo. No Brasil, aproximadamente 8% da população tem diabetes, chegando a 19% entre pessoas com mais de 65 anos. A polidipsia, ou sede…

Tecnologias avançadas de sequenciamento de DNA e um novo modelo de pesquisa com células-tronco permitiram que uma equipe internacional descobrisse um novo tipo de diabetes em bebês. A Faculdade de Medicina da Universidade de Exeter trabalhou em parceria com a Université Libre de Bruxelles (ULB) na Bélgica e outros colaboradores para estabelecer que mutações no gene TMEM167A são responsáveis por uma forma rara de diabetes neonatal. Alguns bebês desenvolvem diabetes antes dos seis meses de idade. Em mais de 85% dos casos, isso ocorre devido a uma mutação genética em seu DNA. Uma pesquisa liderada pela Universidade de Exeter identificou…

Veja Neste Artigo:Como saber se tenho diabetes pelos sintomasExame de sangue para saber se tenho diabetesTeste rápido de diabetes: é confiável?Qual exame detecta diabetes tipo 1 e tipo 2Pré-diabetes: como identificar e o que fazerQuem deve fazer o teste de diabetesComo interpretar os resultados dos examesQuando procurar um médico e quais exames pedirConclusãoPerguntas Frequentes Sobre Como Saber se Tenho Diabetes: Você sabia que a prevalência de diabetes aumenta significativamente com a idade, chegando a 30,3% em pessoas com 65 anos ou mais no Brasil? Se você está se perguntando “como saber se tenho diabetes”, existem sinais importantes que podem indicar…

Você vai ver neste artigo:Por que a atividade física é essencial para quem tem diabetesTipos de exercícios recomendados para diabéticosCuidados importantes antes e durante os exercíciosComo montar uma rotina segura e eficaz de exercíciosConclusãoPerguntas Frequentes sobre Exercícios e Diabetes Tipo 2 Exercícios para diabéticos são fundamentais para o controle eficaz da glicemia, conforme demonstrado por diversos estudos científicos. Quando você pratica atividade física regularmente, seu corpo pode aumentar a captação de glicose em até dez vezes, mesmo sem a ação da insulina. Esta é apenas uma das razões pelas quais a atividade física é considerada essencial no tratamento do diabetes. De…

Você verá neste artigo:Por que o jejum intermitente está sendo estudado para diabetesO que dizem os estudos sobre jejum e diabetesQuem tem diabetes pode fazer jejum intermitente?Como aplicar o jejum com segurança no dia a diaResultados reais: o que muda no tratamentoConclusãoPerguntas Frequentes sobre Jejum Intermitente e Diabetes Tipo 2: Apenas três dias de jejum intermitente podem melhorar significativamente o controle da glicemia em pessoas com risco de diabetes tipo 2. Esta descoberta surpreendente está mudando a forma como médicos e pacientes encaram a relação entre jejum e diabetes, especialmente quando consideramos que 90% dos casos desta doença são do tipo 2. De…